
スローコokerトスカーナチキン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 人数
- $15
スローコokerトスカーナチキン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 人数
- $15
材料
ベース
- 2.2ポンドの骨なし皮なし鶏もも肉
- 1カップのみじん切りにした乾燥トマト
- ½カップの種を除き半分に切ったカステルヴェトラーノオリーブ
- 2カップのちぎったフレッシュスピナッチ
調味料
- 小さじ2杯のイタリアンハーブシーズニング
- 🌶️ 小さじ1杯の砕いた赤唐辛子フレーク
- 🧂 小さじ1杯の塩、またはお好みで
- 小さじ1杯の新鮮に挽いた黒胡椒
香味野菜
- 🧅 1カップのスライスしたタマネギ
- 🧄 8片のみじん切りにしたニンニク
液体ベース
- ¼カップのオリーブオイル
- 🥛 1½カップの生クリーム
オプションの増粘剤
- 大さじ2杯のコーンスターチ
- 💧 大さじ2杯の水
手順
スローコokerの内側に調理スプレーを吹きかけたり、プラスチックライナーを使用したりします。
スローコokerの底に鶏もも肉を置き、イタリアンシーズニング、赤唐辛子フレーク、塩、黒胡椒を振りかけます。
シーズニングされた鶏肉の上に、均等に乾燥トマトとスライスしたオリーブを重ねます。
オリーブオイルをソースパンで中火にかけます。熱した油にタマネギを入れ、柔らかくなり始めるまで3〜4分間炒めます。ニンニクを加え、香りが出るまで約1分間炒めます。
穴あきスプーンを使って、タマネギをスローコokerに移し、乾燥トマトの上に均等に広げます。
フライパンを再び中火に戻し、生クリームを加えてすべてのオリーブオイルが混ざり、ソースが泡立ち始めるまでかき混ぜます。クリームソースをタマネギの上に均等に注ぎます。
スローコokerを覆い、高温で3〜4時間、または低温で6〜7時間(長時間調理を好む場合)調理します。
調理された鶏肉と野菜を取り出し、サービングプレートに盛ります。ソースにスピナッチを加え、しおれるまで3〜5分間調理します。
ソースは少し薄くなります。より濃厚なソースを好む場合は、小さなソースパンに移して中火にかけます。大さじ2杯のコーンスターチと大さじ2杯の水を混ぜてスラリーを作ります。泡立ち、濃くなるまで絶えずかき混ぜます(5〜7分)。
ソースとスピナッチをかけて温かいうちに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
407
カロリー
- 27gタンパク質
- 9g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、高品質の乾燥トマトとオリーブオイルを使用してください。バゲットやパスタと一緒に召し上がって、食事を完成させてください。辛さを控えたい場合は、赤唐辛子フレークを減らしてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できますので、簡単な再加熱料理として楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。