
小魚とじゃがいもの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $5
小魚とじゃがいもの天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $5
材料
主な材料
- 15gの小魚(昆布)
- 🥔 じゃがいも1個(150g)、千切り
- 🥕 にんじん1/4本、千切り
- 衣用の天ぷら粉大さじ1
- 揚げるための十分な量のサラダ油
衣
- 天ぷら粉大さじ4
- 💧 水大さじ4
盛り付け用
- 🧂 少々の塩
手順
1
じゃがいもを千切りにして水に浸し、水気を切ってキッチンペーパーでしっかりと乾かします。人参も千切りにします。
2
じゃがいも、にんじん、小魚、そして衣用の天ぷら粉をビニール袋に入れ、密封して振り、均一に衣をつけます。
3
ボウルに衣の材料(天ぷら粉と水)を入れ混ぜ、衣をつけた材料を加えて混ぜて天ぷらの衣を作ります。
4
鍋に3cmのサラダ油を熱し、170°Cに温めます。木べらに6分の1の衣を落として滑らせて油に入れ、きつね色になるまで揚げます。これを6回繰り返します。
5
お皿に盛り、塩少々を添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮な小魚を使用してください。均一に揚げるために、油の温度を一定に保ってください。追加の風味のためにつけだれと一緒に出してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。