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小魚とじゃがいもの天ぷら

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 15gの小魚(昆布)
    • 🥔 じゃがいも1個(150g)、千切り
    • 🥕 にんじん1/4本、千切り
    • 衣用の天ぷら粉大さじ1
    • 揚げるための十分な量のサラダ油
    • 天ぷら粉大さじ4
    • 💧 水大さじ4
  • 盛り付け用

    • 🧂 少々の塩

手順

1

じゃがいもを千切りにして水に浸し、水気を切ってキッチンペーパーでしっかりと乾かします。人参も千切りにします。

2

じゃがいも、にんじん、小魚、そして衣用の天ぷら粉をビニール袋に入れ、密封して振り、均一に衣をつけます。

3

ボウルに衣の材料(天ぷら粉と水)を入れ混ぜ、衣をつけた材料を加えて混ぜて天ぷらの衣を作ります。

4

鍋に3cmのサラダ油を熱し、170°Cに温めます。木べらに6分の1の衣を落として滑らせて油に入れ、きつね色になるまで揚げます。これを6回繰り返します。

5

お皿に盛り、塩少々を添えて出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮な小魚を使用してください。均一に揚げるために、油の温度を一定に保ってください。追加の風味のためにつけだれと一緒に出してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。