CookPal AI
スモークした鶏もも肉

スモークした鶏もも肉

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 600
  • 12 人数
  • $20

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 12本の鶏もも肉
  • 油類

    • 大さじ4杯の植物油
  • 調味料

    • 🧂 大さじ3杯強のBBQシーズニング

手順

1

ラックに鶏もも肉を置き、滴受けトレイまたはベーキングシートの上に配置します。冷蔵庫で8時間から一晩乾燥させます。

2

電気スモーカーを華氏275度(摂氏135度)に予熱します。メーカーの指示に従ってウッドチップを追加します。

3

鶏もも肉に軽く植物油を塗ります。密閉可能なビニール袋に入れ、BBQシーズニングを振りかけて均一にまぶします。

4

スモーカーのラックに鶏もも肉を置き、内部温度が華氏165度(摂氏74度)になるまで約2時間スモークします。

栄養素

1人前あたり

🔥

165

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 最高の結果を得るには、鶏肉を一晩乾燥させてゴム状の皮を避けてください。リンゴやメープルなどの異なるウッドチップを試して、独自の風味を作り出してください。お気に入りのバーベキューソースと一緒に提供するか、コールスローサラダを添えてフルコースを楽しんでください。