
スモークした鶏もも肉
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 600 分
- 12 人数
- $20
スモークした鶏もも肉
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 600 分
- 12 人数
- $20
材料
鶏肉
- 🍗 12本の鶏もも肉
油類
- 大さじ4杯の植物油
調味料
- 🧂 大さじ3杯強のBBQシーズニング
手順
1
ラックに鶏もも肉を置き、滴受けトレイまたはベーキングシートの上に配置します。冷蔵庫で8時間から一晩乾燥させます。
2
電気スモーカーを華氏275度(摂氏135度)に予熱します。メーカーの指示に従ってウッドチップを追加します。
3
鶏もも肉に軽く植物油を塗ります。密閉可能なビニール袋に入れ、BBQシーズニングを振りかけて均一にまぶします。
4
スモーカーのラックに鶏もも肉を置き、内部温度が華氏165度(摂氏74度)になるまで約2時間スモークします。
栄養素
1人前あたり🔥
165
カロリー
- 20gタンパク質
- 1g炭水化物
- 9g脂肪
💡 最高の結果を得るには、鶏肉を一晩乾燥させてゴム状の皮を避けてください。リンゴやメープルなどの異なるウッドチップを試して、独自の風味を作り出してください。お気に入りのバーベキューソースと一緒に提供するか、コールスローサラダを添えてフルコースを楽しんでください。