燻製鴨ときのこの炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
燻製鴨ときのこの炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
主材料
- 🍗 燻製鴨 200g
- 🍄 きのこ 150g（スライス）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火で予熱します。
2
燻製鴨をフライパンに入れ、中火で3～4分炒めます。
3
きのこを加えて一緒に5分炒めます。
4
醤油、みじん切りニンニク、塩、胡椒を加えてよく混ぜます。
5
火を止め、燻製鴨ときのこ炒めを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
燻製鴨の代わりに鶏むね肉を使用することもできます。きのこの種類は好みに応じて変更可能です。シイタケやエリンギもおすすめです。残った燻製鴨と炒め物は冷蔵保存して、サラダのトッピングに活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。