スモークサーモンのおからサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
スモークサーモンのおからサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🐟 80gのスモークサーモン
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 🍋 小さじ2杯のレモン汁
調味料
- 80gの新鮮なおから
- 大さじ2杯のマヨネーズ
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、水に浸して苦みを取り除きます。完了したら水を切ります。容器でスモークサーモンをレモン汁と混ぜ、5分間置きます。
2
ボウルに新鮮なおから、マヨネーズ、オリーブオイル、少々の塩と胡椒を混ぜます。
3
玉ねぎとスモークサーモンをボウルに加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮なおからを使用してください。提供前にサラダを冷やすと爽やかな味わいになります。変化をつけたい場合は、スモークサーモンをグリルした鶏肉または豆腐に代えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。