
スナップエンドウとコーンの天ぷら
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
スナップエンドウとコーンの天ぷら
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 100gのむきエビ
野菜
- スナップエンドウ8個
- 🌽 60gの缶詰コーン
粉類
- 衣付け用に薄力粉2大さじ
- 衣用に薄力粉5大さじ
- 片栗粉1大さじ
液体
- 💧 冷水50cc
油
- 揚げるための十分な量のサラダ油
調味料
- 🧂 ひとつまみの塩
手順
1
スナップエンドウの筋を取り、三等分に切る。
2
むきエビをきれいにし、背わたを取り、洗って水気を切る。四つに切る。
3
スナップエンドウ、エビ、コーン、薄力粉2大さじをビニール袋に入れ、袋を閉じてよく振って全体をまぶす。
4
ボウルに衣の材料(薄力粉、片栗粉、冷水)を混ぜ合わせ、まぶした材料を加えてよく混ぜる。
5
鍋に2cmのサラダ油を170°Cに熱する。へらで1/4量の生地をすくい、油に入れ、3〜4分間転がしながら揚げる。
6
お皿に盛り、塩を振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なエビを使う。べちゃっとした天ぷらを避けるために油温を一定に保つ。風味を増すためにつけだれを添える。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。