
スナップエンドウと明太子チーズ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
スナップエンドウと明太子チーズ春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
ラッパー
- 春巻きの皮4枚
フィリング
- 明太子1個(50g)
- 🧀 クリームチーズ100g
- スナップエンドウ6本(60g)
調理油
- 揚げ用のサラダ油適量
接着
- 小麦粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
明太子を切り開き、中身の卵巣を取り出します。
2
スナップエンドウの筋を取り、斜めに薄くスライスします。春巻きの皮は3等分に切ります。
3
ボウルにクリームチーズ、明太子、スナップエンドウを入れてよく混ぜ合わせます。
4
春巻きの皮の1枚にフィリングの1/12を乗せ、端に小麦粉と水の混合物を塗り、三角形に折りたたみます。同様に計12個作ります。
5
フライパンに1cmの深さになるようサラダ油を熱し、160°Cで約3分間、時々回しながら黄金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
醤油やマヨネーズなどのディップソースを添えると風味が増します。出来立てのサクサクした状態でお召し上がりください。スナップエンドウの代わりにピーマンやニンジンなどの野菜も使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。