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スナップエンドウのミルクスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • スナップエンドウ8個
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
    • ベーコン2枚
  • 調理の基本

    • サラダ油小さじ1
    • 小麦粉大さじ1/2
    • 💧 水100ml
    • コンソメ小さじ1/2
  • スープベース

    • 🥛 牛乳200ml
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう

手順

1

スナップエンドウの筋を取り、斜め半分に切る。玉ねぎを薄切りにする。

2

ベーコンを1cm幅に切る。

3

鍋にサラダ油を中火で熱し、ベーコンと玉ねぎを炒める。

4

玉ねぎが柔らかくなったら、小麦粉を加えて生っぽさがなくなるまでかき混ぜる。少しずつ水を加え、その都度混ぜ、その後コンソメを加えて沸騰させる。

5

牛乳、塩、こしょう、スナップエンドウを加え、沸騰させないように優しく温める。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

スナップエンドウは最後に加えて、サクサクの食感を保つ。軽いバージョンには低脂肪の牛乳を使用。バゲットと一緒に食べると一層美味しい。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。