
スナップエンドウとキャベツの豚肉炒め
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
スナップエンドウとキャベツの豚肉炒め
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 250gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🥬 1/4キャベツ(300g)、刻み
- 🍃 100gのスナップエンドウ、半分に切る
調味料
- 大さじ1のサラダ油
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- 小さじ1の豆板醤
調味料
- 大さじ1の sake
- 大さじ1/2の醤油
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 大さじ1の味噌
手順
1
豚バラ肉を5cm幅の薄切りにします。
2
キャベツを一口大に切ります。スナップエンドウの筋を取り、斜め半分に切ります。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにします。
3
調味料(酒、醤油、砂糖、味噌)をボウルで混ぜます。
4
フライパンに大さじ1のサラダ油を熱し、中火でスナップエンドウを油がまわるまで炒め、取り出します。同様にキャベツを炒めて取り出します。
5
同じフライパンに小さじ1のサラダ油を熱し、にんにくを香りが出るまで炒め、その後豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。豆板醤を加えてよく混ぜます。
6
豚肉に混ぜた調味料を加え、均一にコーティングしてから、スナップエンドウとキャベツを戻し入れ、一緒に炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なスナップエンドウとキャベツを使うと、最高の食感と風味が楽しめます。豆板醤の量は辛さの許容範囲に応じて調整してください。野菜のサクサク感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。