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スナップエンドウとキャベツの豚肉炒め

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 250gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🥬 1/4キャベツ(300g)、刻み
    • 🍃 100gのスナップエンドウ、半分に切る
  • 調味料

    • 大さじ1のサラダ油
    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
    • 小さじ1の豆板醤
  • 調味料

    • 大さじ1の sake
    • 大さじ1/2の醤油
    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 大さじ1の味噌

手順

1

豚バラ肉を5cm幅の薄切りにします。

2

キャベツを一口大に切ります。スナップエンドウの筋を取り、斜め半分に切ります。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにします。

3

調味料(酒、醤油、砂糖、味噌)をボウルで混ぜます。

4

フライパンに大さじ1のサラダ油を熱し、中火でスナップエンドウを油がまわるまで炒め、取り出します。同様にキャベツを炒めて取り出します。

5

同じフライパンに小さじ1のサラダ油を熱し、にんにくを香りが出るまで炒め、その後豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。豆板醤を加えてよく混ぜます。

6

豚肉に混ぜた調味料を加え、均一にコーティングしてから、スナップエンドウとキャベツを戻し入れ、一緒に炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なスナップエンドウとキャベツを使うと、最高の食感と風味が楽しめます。豆板醤の量は辛さの許容範囲に応じて調整してください。野菜のサクサク感を楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。