スナップエンドウとちくわのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
スナップエンドウとちくわのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ2本
- スナップエンドウ12個（100g）
調味料
- 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1/2
- 水小さじ1
- すりごま大さじ1
手順
1
スナップエンドウの筋を取り、耐熱容器に入れます。ラップを軽くかけて、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。粗熱をとり、余分な水分を切って、斜め半分に切ります。
2
ちくわは斜めに5mm厚さに切ります。
3
ボウルに調味料（砂糖、醤油、水、すりごま）を混ぜ合わせます。スナップエンドウとちくわを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と甘みを得るため、新鮮なスナップエンドウを使用してください。砂糖と醤油の量はお好みに合わせて調整してください。この料理は冷やして提供できるため、夏の食事のお供に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。