スナップエンドウとちくわのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
スナップエンドウとちくわのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ1本
- スナップエンドウ50g
調味料
- 白ごま（粉）小さじ1/2
- 🍬 砂糖小さじ1/3
- 醤油小さじ2
手順
1
スナップエンドウの茎と筋を取り除き、ちくわは縦半分に切り、斜めに5mm幅に切ります。
2
鍋にお湯を沸かし、スナップエンドウを入れて短時間で茹でます。水にさらして冷まし、余分な水分を取り除きます。
3
ボウルに調味料（すりごま、砂糖、醤油）を混ぜ合わせ、スナップエンドウとちくわを加えてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
香りを引き立てるため、新しく挽いたごまを使用してください。最高の食感と風味を得るため、すぐに召し上がってください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。