スナップエンドウとわかめのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
スナップエンドウとわかめのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 スナップエンドウ10個
- 乾燥わかめ小さじ1
調味料
- 醤油大さじ1/2
- 白ごま大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく少々
- ごま油大さじ1
手順
1
乾燥わかめを水に浸して戻したら、水気を切って余分な水分を絞ります。
2
スナップエンドウの筋を取り、塩を入れた熱湯で約1分間茹でてから水切りし、冷まします。斜めに半分に切ります。
3
ボウルに調味料（醤油、ごま、にんにく、ごま油）を混ぜます。スナップエンドウとわかめを加え、軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
この料理は出来立てが一番美味しいですが、冷蔵庫で1日保存できます。スナップエンドウをグリーンピースやアスパラガスに置き換えてアレンジしても良いです。ニンニクの量は好みに応じて調整し、マイルドまたは風味を強くすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。