ミソバター炒めスナップエンドウ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ミソバター炒めスナップエンドウ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 スナップエンドウ10個
- 赤ピーマン1/2個
タンパク質
- 🌭 ソーセージ4本
乳製品
- 🧈 塩入りバター5g
調味料
- 🧄 すりおろしニンニク少々
- 🧂 黒コショウ少々
- 味噌小さじ1
手順
1
スナップエンドウの茎と筋を取り、斜めに3等分に切ります。赤ピーマンの茎を取り、一口大に切り分けます。
2
ソーセージを斜め半分に切ります。
3
フライパンにバターを中火で熱し、スナップエンドウ、赤ピーマン、ソーセージを加えて炒め、ソーセージが完全に焼けたら、調味料（味噌、ニンニク、コショウ）を加えて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛いバージョンにするには、唐辛子フレーク少々を追加します。鶏肉のソーセージや豆腐に代えることで別のタンパク質オプションをお試しください。野菜の新鮮な食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。