胡麻ドレッシング和えのスナップエンドウ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
胡麻ドレッシング和えのスナップエンドウ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 100gのスナップエンドウ
調味料
- 砂糖 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1/2
- だしの素 小さじ1/3
- すりごま 大さじ3
手順
1
スナップエンドウから筋を取り除きます。
2
鍋に水を沸騰させ、少々の塩を入れ、スナップエンドウをさっと茹でます。その後、冷水で冷まし、よく水気を切ります。
3
ボウルにすべての調味料（砂糖、醤油、だしの素、すりごま）を混ぜ合わせ、スナップエンドウを加えて均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理は軽いサイドディッシュやさっぱりとしたおやつとして最適です。ドレッシングは前もって作っておくことで、手早く準備できます。さらなる食感を出すために、仕上げにごまを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。