そぼろ納豆丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
そぼろ納豆丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯1杯（200g）
- 🍗 鶏ひき肉50g
- 納豆1パック（タレ付き）
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
- 🥚 卵黄1個
調味料
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 🧂 醤油小さじ1
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
ボウルの中で納豆をよく混ぜます。
2
別のボウルで、鶏ひき肉、調味料（砂糖、醤油、すりおろし生姜）、納豆のタレを合わせます。ラップをかけて600Wの電子レンジで約2分間加熱し、鶏肉が完全に火が通るまで待ちます。途中かき混ぜてひき肉をほぐします。
3
調理済みの鶏肉に納豆と刻んだネギを加え、よく混ぜます。
4
炊いたご飯をボウルに盛り、その上に鶏肉と納豆の混ぜ物を載せ、中央に卵黄を置きます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るために、新しく炊いたご飯を使用してください。鶏ひき肉は豚ひき肉や七面鳥ひき肉に代えることもできます。辛いバージョンを楽しみたい場合は、少しのラー油またはホットソースを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。