柔らかチキンピカタ

Name: 柔らかチキンピカタ
Total time: 10 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🍗 鶏むね肉 1枚 (250g); 小麦粉 大さじ1; 🧂 塩とコショウ 適量; 🥚 卵 1個; サラダ油 大さじ2; 🍅 ケチャップ 適量

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

鶏むね肉の皮を剥ぎ、一口大に切り、塩こしょうで下味をつけます。

保存袋に小麦粉と鶏肉を入れてよく混ぜます。

容器に卵を割り入れ、よく混ぜ、鶏肉を卵に絡めます。

フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を加え、弱火で中まで火を通します。必要に応じてケチャップを添えてください。

1人前あたり

🔥

250

カロリー

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な鶏むね肉を使用してください。野菜やご飯と一緒に提供して、バランスの良い食事を楽しんでください。お好みに合わせて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。