やわらか焼き肉丼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
やわらか焼き肉丼
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯2杯（400g）
タンパク質
- 🥩 薄切り牛肉200g
- 🥚 半熟卵2個
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
調味料
- 焼き肉のたれ大さじ4
- ごま油大さじ1
その他
- 片栗粉小さじ1
手順
1
玉ねぎを薄くスライスします。
2
ビニール袋に牛肉、玉ねぎ、焼き肉のたれ、片栗粉を入れ、揉み込み、10分間漬け込みます。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、漬け込んだ具材を加えて炒め、牛肉の色が変わるまで炒めます。
4
器に炊いたご飯を盛り、その上に炒めた牛肉と玉ねぎの具材を載せ、中央に半熟卵を置きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉の代わりに豚肉を使っても違った風味が楽しめます。お好みに応じて焼き肉のたれの量を調整してください。最高の食感と風味を楽しむために出来立てを召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。