
ソマリサマーサラダ
コスト $7, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $7
ソマリサマーサラダ
コスト $7, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $7
材料
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ3
- 🍋 レモン汁 大さじ1
主な野菜と果物
- 🍎 リンゴ3個
- ピーマン2個
- 🍅 トマト3個
- 🥒 キュウリ2本
調味料
- 🧂 塩
- コショウ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
大きなボウルにオリーブオイルとレモン汁を混ぜる。
3
すべての果物と野菜をサイコロ状に切り、ボウルに加える。
4
お好みで塩と胡椒を加える。(オプション)
5
冷やして供する。
6
24時間以内に食べるのがおすすめ。
栄養素
1人前あたり🔥
92
カロリー
- 1gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このレシピはフレッシュで高品質な夏の生産物を使うと、最大の風味が得られます。食感をプラスするために、アーモンドやくるみなどのローストしたナッツを加えても良いでしょう。バリエーションとして、ミントやパセリなどのフレッシュハーブを追加してください。残り物は新鮮さを保つために、早めに冷蔵庫に保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。