
韓国風素麺と挽肉のパンケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
韓国風素麺と挽肉のパンケーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 素麺100g
- 挽肉100g
- ニラ30g、刻み
- ごま油大さじ1
衣
- 🥚 卵1個、溶き
- 小麦粉大さじ2
- 片栗粉大さじ1
- 🧂 塩少々
タレ
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 酢小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- 白ごま小さじ1
- ラー油適量
手順
1
ニラを3cmの長さに切ります。
2
素麺を袋の指示に従って茹で、冷水で洗い流し、短く切ります。
3
衣の材料(卵、小麦粉、片栗粉、塩)を滑らかになるまで混ぜ、素麺、ニラ、挽肉を加えます。
4
タレの材料(砂糖、酢、醤油、ごま、ラー油)をボウルで混ぜます。
5
フライパンにごま油の半量を熱し、生地を円形に広げ、蓋をして3〜4分間焼きます。裏返し、残りのごま油を加えてカリッと焼きます。
6
パンケーキを一口サイズに切り、タレを添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
余った素麺を使って無駄を減らしましょう。軽いサラダやスープと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。タレの材料を自分の好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。