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韓国風素麺と挽肉のパンケーキ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 素麺100g
    • 挽肉100g
    • ニラ30g、刻み
    • ごま油大さじ1
    • 🥚 卵1個、溶き
    • 小麦粉大さじ2
    • 片栗粉大さじ1
    • 🧂 塩少々
  • タレ

    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 酢小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • 白ごま小さじ1
    • ラー油適量

手順

1

ニラを3cmの長さに切ります。

2

素麺を袋の指示に従って茹で、冷水で洗い流し、短く切ります。

3

衣の材料(卵、小麦粉、片栗粉、塩)を滑らかになるまで混ぜ、素麺、ニラ、挽肉を加えます。

4

タレの材料(砂糖、酢、醤油、ごま、ラー油)をボウルで混ぜます。

5

フライパンにごま油の半量を熱し、生地を円形に広げ、蓋をして3〜4分間焼きます。裏返し、残りのごま油を加えてカリッと焼きます。

6

パンケーキを一口サイズに切り、タレを添えて出します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

余った素麺を使って無駄を減らしましょう。軽いサラダやスープと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。タレの材料を自分の好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。