
豚バラとニラのチャンプルー
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラとニラのチャンプルー
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- そうめん2束(100g)
肉
- 薄切り豚バラ肉100g
野菜
- ニラ50g(4cmの長さに切る)
- もやし100g
調味料
- 🧂 塩、こしょう少々
- ごま油大さじ1
ソース
- 酒大さじ1
- 醤油大さじ1
- 🧂 塩、こしょう少々
手順
1
ニラを4cmの長さに切り、根元を切り落とします。
2
豚バラ肉を3cm幅に切り、塩こしょうで下味をつけます。
3
そうめんをパッケージの表示時間より30秒短く茹で、ぬるま湯で洗い流してデンプンを取り除き、ごま油の半量を混ぜます。
4
残りのごま油をフライパンで中火に熱し、豚バラ肉を色が変わるまで炒めたら、ニラともやしを加え、油が全体に絡むまで炒めます。
5
そうめんと調味料(酒、醤油、塩、こしょう)を加え、よく混ぜ合わせて炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚バラ肉の代わりにスパムやツナ缶を使うと、異なる風味を楽しめます。全ての材料を事前に準備しておくと調理がスムーズに進みます。出来立てをすぐに召し上がって、最高の食感と風味をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。