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豚バラとニラのチャンプルー

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • そうめん2束(100g)
    • 薄切り豚バラ肉100g
  • 野菜

    • ニラ50g(4cmの長さに切る)
    • もやし100g
  • 調味料

    • 🧂 塩、こしょう少々
    • ごま油大さじ1
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 🧂 塩、こしょう少々

手順

1

ニラを4cmの長さに切り、根元を切り落とします。

2

豚バラ肉を3cm幅に切り、塩こしょうで下味をつけます。

3

そうめんをパッケージの表示時間より30秒短く茹で、ぬるま湯で洗い流してデンプンを取り除き、ごま油の半量を混ぜます。

4

残りのごま油をフライパンで中火に熱し、豚バラ肉を色が変わるまで炒めたら、ニラともやしを加え、油が全体に絡むまで炒めます。

5

そうめんと調味料(酒、醤油、塩、こしょう)を加え、よく混ぜ合わせて炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

豚バラ肉の代わりにスパムやツナ缶を使うと、異なる風味を楽しめます。全ての材料を事前に準備しておくと調理がスムーズに進みます。出来立てをすぐに召し上がって、最高の食感と風味をお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。