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素麺と卵の炒め麺

コスト $5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 🍜 素麺200g
  • 肉類とたんぱく質

    • 🍖 ひき肉150g
    • 🥚 卵2個
  • 調味料

    • 🍶 つゆ大さじ2

手順

1

素麺を湯がき、冷水で洗って水気を切る。

2

フライパンに油を熱し、ひき肉を炒めて火を通す。

3

フライパンに卵を加え、ふんわりとしたスクランブル状態になるまで火を通す。

4

茹でた素麺とつゆをフライパンに入れ、全体を均一に炒め合わせる。

5

出来上がった炒め麺を器に盛り付け、温かいうちに提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

つゆがない場合は、醤油と少量の砂糖で代用できます。野菜を追加して、より充実した炒め麺に仕上げましょう。余った炒め麺は弁当にも最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。