
スーヴィド カルニタス
コスト $20, 節約する $50
出典: Recommended by CookPal
- 1,441.5 Min
- 12 人数
- $20
スーヴィド カルニタス
コスト $20, 節約する $50
出典: Recommended by CookPal
- 1,441.5 Min
- 12 人数
- $20
材料
スパイスと調味料
- にんにくの粒状粉末 小さじ2
- クミンパウダー 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 乾燥メキシコオレガノ 小さじ1
- コリアンダーパウダー 小さじ1
- 黒胡椒 小さじ½
- シナモンパウダー 小さじ¼
肉
- 骨なし豚肩ロース(約4ポンド)1個
その他
- 鶏スープベース 大さじ1
- 🍊 中サイズのオレンジ1個、スライス
- ローリエの葉3枚
- 植物油 大さじ1
手順
1
大きな鍋に水を満たし、その中にスーヴィド用の浸漬加熱器を入れます。温度を74°C(165°F)に設定します。
2
小さなボウルに粒状にんにく、クミン、塩、オレガノ、コリアンダー、黒胡椒を混ぜ合わせます。
3
豚肩ロースを2つの塊に切り、鶏スープベースでこすります。スパイスミックスを振りかけ、均一に広げます。
4
豚肉と一緒にオレンジのスライスとローリエの葉を真空パックに入れ、真空包装機で密封します。
5
袋を水中に入れ、24時間タイマーをセットします。途中で袋をひっくり返します。
6
豚肉を袋から取り出し、汁は取っておきます。豚肉をほぐします。
7
鋳鉄のフライパンに植物油を熱し、強火でほぐした豚肉を炒めて、カリカリの端を作ります。または、オーブンで3〜4分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
205
カロリー
- 19gタンパク質
- 3g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
前日の夜にスパイスの擦り込みを準備して、豚肉により深い風味を染み込ませます。ほぐしたカルニタスは冷凍保存でき、後でタコスやケサディアなど様々な料理に使えます。フレッシュな香菜、さいの目に切った玉ねぎ、ライムジュースを添えて、風味を引き立ててください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。