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スチームダックブレスト

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 2 人数
  • $20

材料

  • タンパク質

    • 骨なしダックブレスト半分2枚(各8オンス)、皮付き
  • スパイス

    • 🧂 塩(適量)
    • 黒こしょう(適量)
    • 新鮮なタイムの葉2ティースプーン
  • オイル

    • 植物油1ティースプーン

手順

1

ダックブレストの皮に、約1/2インチ間隔で浅い十字スラッシュを入れます。塩を皮側に振り、肉側には塩、こしょう、タイムを振ります。再密封可能なプラスチック袋に入れ、空気を抜いて密封し、1時間冷蔵します。

2

大きなデュッチオーブンに水を張り、57°C(135°F)まで温めます。温度はキャンディーサーモメーターで監視します。シリコーン製ホットパッドを追加して、袋が鍋に直接接触しないようにします。

3

密封したプラスチック袋をデュッチオーブンに入れます。たまに袋を動かしながら、温度を135°Fに保ちつつ1時間調理します。

4

ダックブレストを袋から取り出し、しっかりと乾かして、皮側に塩を振りかけます。

5

フライパンに油を強火で熱し、皮を下にして脂肪が溶けだし、皮が黄金色になるまで約5分間焼きます。ひっくり返してもう一方を1分間焼きます。2分間休ませてからスライスします。

栄養素

1人前あたり

🔥

177

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

スチーム調理のために、水の温度が正確に135°Fに保たれていることを確認してください。皮をパリッとさせるため、ダックブレストを焼く前にしっかりと乾かしてください。スライスしたダックブレストを野菜や軽いソースと一緒に盛り付けて、フルコースの一皿としてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。