
サバイブで調理するマヒマヒ ハラペーニョライムバター添え
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $25
サバイブで調理するマヒマヒ ハラペーニョライムバター添え
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $25
材料
マヒマヒフィレ
- 皮付きマヒマヒフィレ1½ポンド
- 🧂 塩 適量
- 黒コショウ 適量
バターミックス
- 🧈 柔らかくしたバター ¼カップ
- 細かく刻んだハラペーニョ 小さじ1
- 🍋 ライムジュース 小さじ1
- 🍋 ライムの皮すりおろし 小さじ1
- スモークパプリカ 小さじ½
調理用オイル
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
大きめの鍋に水を満たします。サバイブ調理器具を鍋に入れ、沈めてください。メーカーの指示に従い温度を125°F(52°C)に設定してください。
2
マヒマヒフィレを4等分に切り、塩と胡椒を振りかけます。フィレを1つの大きな真空パックまたは4つの小さな真空パックに入れ、真空シーラーで密封します。
3
袋を水に入れて30分間タイマーをセットします。
4
小さなボウルにバター、ハラペーニョ、ライムジュース、ライムの皮、スモークパプリカを混ぜ合わせます。取り置きしておきます。
5
袋からフィレを取り出し、ペーパータオルで完全に水分を拭き取ります。
6
大 skillet を強火で熱し、油を加えます。フィレを皮目を上にして震える油に入れ、軽く焦げ目がつくまで30〜45秒焼きます。すぐに火から下ろし、それぞれのフィレにハラペーニョライムバターを乗せて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
308
カロリー
- 32gタンパク質
- 1g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためには、新鮮なマヒマヒを使用してください。後片付けを簡単にするために、個別に小分けできる真空パックを使用してください。食事全体として、香菜ご飯やシンプルなグリーンサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。