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スー・ビード ニンジン

コスト $5.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 野菜

    • 大きなニンジン2本
  • 油と脂

    • オリーブオイル小さじ1
    • 🧈 無塩バター大さじ1
  • ハーブとスパイス

    • 🧂 少量の細かい塩
    • フレッシュタイムの小枝2本
    • 少量の新鮮なナツメグのすりおろし

手順

1

耐熱パッドを大型鍋の下に置き、水を入れます。温度調節可能なスー・ビード用クッカーを鍋に取り付け、メーカーの指示に従って温度を摂氏95度(華氏195度)に設定します。タイマーを30分に設定してください。

2

ニンジンの端を切り、皮をむきます。最も細い部分から約5cmの部分を切り、残りを同じ大きさに切ります。再封可能なプラスチック袋に入れ、ピースが平らに重ならないように配置します。オリーブオイルと塩を加えます。

3

水没法または真空包装機を使用して袋の余分な空気を除去します。密封後、所定の温度に達した鍋に浸します。

4

スー・ビードのタイマーが10分になったときに、小さなフライパンでバターを弱火で溶かします。タイムの小枝を加えて10分間弱火で煮ます。

5

袋を鍋から取り出し、ニンジンを取り出します。フライパンからタイムを取り除き、ナツメグでバターを味付けします。中火から強火にしてニンジンを加え、軽く焼き色がつくまで2〜3分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

273

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには、必ずフレッシュタイムを使用してください。前日にニンジンを準備して冷蔵し、その後炒めることができます。均一に調理するために、ニンジンが重ならないように再封可能な袋に入れてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。