
スー・ビード ニンジン
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 人数
- $5.5
スー・ビード ニンジン
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
野菜
- 大きなニンジン2本
油と脂
- オリーブオイル小さじ1
- 🧈 無塩バター大さじ1
ハーブとスパイス
- 🧂 少量の細かい塩
- フレッシュタイムの小枝2本
- 少量の新鮮なナツメグのすりおろし
手順
1
耐熱パッドを大型鍋の下に置き、水を入れます。温度調節可能なスー・ビード用クッカーを鍋に取り付け、メーカーの指示に従って温度を摂氏95度(華氏195度)に設定します。タイマーを30分に設定してください。
2
ニンジンの端を切り、皮をむきます。最も細い部分から約5cmの部分を切り、残りを同じ大きさに切ります。再封可能なプラスチック袋に入れ、ピースが平らに重ならないように配置します。オリーブオイルと塩を加えます。
3
水没法または真空包装機を使用して袋の余分な空気を除去します。密封後、所定の温度に達した鍋に浸します。
4
スー・ビードのタイマーが10分になったときに、小さなフライパンでバターを弱火で溶かします。タイムの小枝を加えて10分間弱火で煮ます。
5
袋を鍋から取り出し、ニンジンを取り出します。フライパンからタイムを取り除き、ナツメグでバターを味付けします。中火から強火にしてニンジンを加え、軽く焼き色がつくまで2〜3分間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
273
カロリー
- 4gタンパク質
- 48g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、必ずフレッシュタイムを使用してください。前日にニンジンを準備して冷蔵し、その後炒めることができます。均一に調理するために、ニンジンが重ならないように再封可能な袋に入れてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。