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スース Videで作るニンニクとレモンバターのホタテ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $25

材料

  • シーフード

    • ホタテ貝6個
  • 調味料

    • 🧂 塩 適量
    • 🧂 黒胡椒 適量
    • クレオールシーズニング 小さじ1/2
  • 油脂

    • オリーブオイル 大さじ1/2
    • 🧈 バター 大さじ2
  • 香味野菜

    • 🧄 にんにく 小さじ1(みじん切り)
    • 🥬 青ネギの緑色部分 大さじ1(みじん切り)
  • 液体

    • 辛口白ワイン 1/4カップ
    • 🍋 レモン汁 大さじ2
  • ハーブ

    • 乾燥パセリ 小さじ1/2

手順

1

中鍋にぬるま湯を入れ、スース Videをセットし、温度を51°Cに設定して予熱します。

2

ホタテの側面についている硬い筋を取り除き、塩と胡椒で軽く下味をつけます。その後、ジップロックなどの密封可能な袋に入れ、水没法で空気を完全に取り除きます。

3

ホタテを予熱した鍋に入れ、30分間スース Videで加熱します。

4

袋からホタテを取り出し、後ほどしっかりと焦げ目がつくよう、表面を十分に乾かします。

5

小さなフライパンにオリーブオイルを中~強火で熱し、輝きが出るまで温めます。ホタテを熱い油で片面約2分焼き、ひっくり返してさらに1分焼きます。ホタテを温めた皿に取り出します。

6

にんにくをフライパンに加え、香りが立つまで約30秒炒めます。白ワインとレモン汁で鍋をデグラスし、焦げた部分をこそぎ落とします。パセリとクレオールシーズニングを加え、ソースを2分間煮詰めます。バターを加え、溶けたらすぐに混ぜ合わせます。

7

ホタテの上にソースをかけ、青ネギを散らして直ちに供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

305

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

焦げ目を付ける前にホタテの表面をよく乾かすことで、適切な皮膜を作ることができます。より豪華な見た目にしたい場合は、バゲットと一緒に提供するか、グリルしたステーキを添えてサーフ&ターフのメインディッシュとしてお楽しみください。ソースの風味を引き立てるため、飲みたくなるような高品質な辛口白ワインを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。