
南部風ベイクドビーンズ
コスト $14, 節約する $26
出典: Recommended by CookPal
- 58 Min
- 14 人数
- $14
南部風ベイクドビーンズ
コスト $14, 節約する $26
出典: Recommended by CookPal
- 58 Min
- 14 人数
- $14
材料
肉
- 225グラムのひき肉(脂身が少ないもの)
- 🥓 ベーコン3枚、角切り
野菜
- 🧅 1/2カップの刻んだ黄たまねぎ
- 1/2カップのピーマン
調味料
- 1/2カップの固く詰まったダークブラウンシュガー
- 1/4カップのケチャップ
- 大さじ1杯のウスターソース
- 小さじ2杯のイエローマスタード
缶詰
- (28オンス)の缶詰豆2缶
手順
1
すべての材料を揃えます。
2
オーブンを175度C(350度F)に予熱します。中~高温で大きなフライパンでひき肉を5〜8分ほど炒め、茶色になったら取り出しておきます。
3
同じフライパンでベーコンを5分間炒めます。
4
玉ねぎとグリーンピーマンをフライパンに加えます。頻繁にかき混ぜながら、ベーコンがカリカリになり、タマネギが透き通るまで約5分間炒めます。
5
ひき肉、ブラウンシュガー、ケチャップ、ウスターソース、マスタードをベーコンの混合物に加え、混ぜ合わせます。
6
ひき肉の混合物と豆を13x9インチのベーキングディッシュに入れ、よく混ぜ合わせます。
7
約40分間、泡が出るまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
191
カロリー
- 11gタンパク質
- 33g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
辛い風味を加えたい場合は、刻んだハラペーニョを追加してください。最大限の風味を得るために、BBQ料理のサイドディッシュとして召し上がってください。片付け時間を節約するために、ベーキングディッシュにアルミホイルを敷いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。