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南部風インゲン豆

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • たんぱく質と脂質

    • ベーコン6枚、刻み
    • 🧈 バター大さじ3
  • 野菜

    • 🧅 赤玉ねぎ1個、刻み
    • 新鮮なインゲン豆2ポンド、トリミングしスナップする
    • 🥔 小ぶりの新じゃがいも8個、角切り
    • 🧄 にんにく大1片、みじん切り
  • 液体と調味料

    • 鶏ガラスープ1/4カップ
    • ホワイトバルサミコ酢大さじ1½
    • 🧂 塩とこしょうはお好みで

手順

1

すべての材料を用意します。

2

中火でベーコンをフライパンで炒め、時々かき混ぜながら均一に茶色くなるまで約8〜10分間炒めます。ペーパータオルを敷いた皿にベーコンを取り出します。

3

弱火でバターを溶かし、玉ねぎを入れて透明になるまで約5分間炒めます。

4

炒めたベーコン、インゲン豆、じゃがいも、にんにく、鶏ガラスープを加えます。沸騰させ、ふたをして10分ほど弱火で煮込み、インゲン豆が柔らかくなるまで待ちます。

5

バルサミコ酢、塩、こしょうを振りかけて、お召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

189

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために、新鮮なインゲン豆を使用してください。調理時間が短く小さい新じゃがいもが理想的です。飽和脂肪を減らすために、ターキーベーコンを使用しても構いません。好みや食事の必要性に応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。