
南部風インゲン豆
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $12
南部風インゲン豆
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $12
材料
たんぱく質と脂質
- ベーコン6枚、刻み
- 🧈 バター大さじ3
野菜
- 🧅 赤玉ねぎ1個、刻み
- 新鮮なインゲン豆2ポンド、トリミングしスナップする
- 🥔 小ぶりの新じゃがいも8個、角切り
- 🧄 にんにく大1片、みじん切り
液体と調味料
- 鶏ガラスープ1/4カップ
- ホワイトバルサミコ酢大さじ1½
- 🧂 塩とこしょうはお好みで
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中火でベーコンをフライパンで炒め、時々かき混ぜながら均一に茶色くなるまで約8〜10分間炒めます。ペーパータオルを敷いた皿にベーコンを取り出します。
3
弱火でバターを溶かし、玉ねぎを入れて透明になるまで約5分間炒めます。
4
炒めたベーコン、インゲン豆、じゃがいも、にんにく、鶏ガラスープを加えます。沸騰させ、ふたをして10分ほど弱火で煮込み、インゲン豆が柔らかくなるまで待ちます。
5
バルサミコ酢、塩、こしょうを振りかけて、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
189
カロリー
- 7gタンパク質
- 26g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、新鮮なインゲン豆を使用してください。調理時間が短く小さい新じゃがいもが理想的です。飽和脂肪を減らすために、ターキーベーコンを使用しても構いません。好みや食事の必要性に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。