
南部風プルドポーク
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 人数
- $12
南部風プルドポーク
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 人数
- $12
材料
肉
- 2ポンドの骨なし豚ロースト
脂
- 🧈 バター大さじ1
調味料
- ケイジャンシーズニング大さじ1
- 液状スモークフレーバー大さじ1
香味野菜
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく4片、つぶす
液体
- 水4カップ
手順
1
豚ローストを大きな塊に切ります。ケイジャンシーズニングをたっぷりとふりかけます。大きなフライパンでバターを中火から強火で溶かし、豚肉を入れて全体がきつね色になるまで焼きます。フライパンから取り出し、スロークッカーに移します。
2
玉ねぎとにんにくをフライパンに入れ、柔らかくなるまで数分間炒めます。水を加え、鍋底に残った豚肉の焼き色部分をこそぎ落としながら混ぜ、その後、全てをスロークッカーの豚肉と一緒に注ぎ込みます。液状スモークフレーバーを混ぜ込みます。
3
蓋をして、6時間ほど高温で調理し、フォークで刺した時に肉がほぐれるようになるまで待ちます。スロークッカーから豚肉を取り出し、細かくほぐします。温かい状態を保ちながら、再度スロークッカーに戻してサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
178
カロリー
- 18gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
このプルドポークに好きなBBQソースを添えて、さらなる風味を楽しみましょう。バンズに乗せて、またはコールスローを添えて、伝統的な南部料理としてお召し上がりください。スロークッカー用ライナーを使用して、後片付けを最小限にしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。