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南部風プルドポーク

コスト $12, 節約する $18

出典: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

    • 2ポンドの骨なし豚ロースト
    • 🧈 バター大さじ1
  • 調味料

    • ケイジャンシーズニング大さじ1
    • 液状スモークフレーバー大さじ1
  • 香味野菜

    • 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🧄 にんにく4片、つぶす
  • 液体

    • 水4カップ

手順

1

豚ローストを大きな塊に切ります。ケイジャンシーズニングをたっぷりとふりかけます。大きなフライパンでバターを中火から強火で溶かし、豚肉を入れて全体がきつね色になるまで焼きます。フライパンから取り出し、スロークッカーに移します。

2

玉ねぎとにんにくをフライパンに入れ、柔らかくなるまで数分間炒めます。水を加え、鍋底に残った豚肉の焼き色部分をこそぎ落としながら混ぜ、その後、全てをスロークッカーの豚肉と一緒に注ぎ込みます。液状スモークフレーバーを混ぜ込みます。

3

蓋をして、6時間ほど高温で調理し、フォークで刺した時に肉がほぐれるようになるまで待ちます。スロークッカーから豚肉を取り出し、細かくほぐします。温かい状態を保ちながら、再度スロークッカーに戻してサーブします。

栄養素

1人前あたり

🔥

178

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

このプルドポークに好きなBBQソースを添えて、さらなる風味を楽しみましょう。バンズに乗せて、またはコールスローを添えて、伝統的な南部料理としてお召し上がりください。スロークッカー用ライナーを使用して、後片付けを最小限にしましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。