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鶏肉入り醤油バターパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 人数
  • $8

材料

  • パスタと穀物

    • 226グラムのリンギーニパスタ
  • 乳製品

    • 🧈 4大さじの塩入りバター
    • 🧀 大さじ4杯の粉 Parmesan チーズ
  • トッピングとハーブ

    • 大さじ4杯のパン粉(パンコ)
    • 1/2束のコリアンダー、葉のみ
    • 1つまみの赤唐辛子フレーク
  • 調味料とソース

    • 🧂 小さじ1/8のコーシャーソルト
    • 大さじ1/8杯の低ナトリウム醤油
    • 🧄 小さじ1杯のにんにくペースト
    • 小さじ1杯の生姜ペースト
  • タンパク質

    • 🍗 1/2カップの調理済み鶏肉

手順

1

大きめの鍋に塩を入れた水を沸騰させます。パスタを加えて約8~10分間茹で、まだ柔らかいうちに取り出します。水を切っておきます。

2

その間に、小さなソースパンで1大さじのバターを溶かします。パン粉、コーシャーソルト、赤唐辛子フレークを加え、頻繁にかき混ぜながらパン粉が薄い黄金色になるまで約3分間炒めます。ボウルに取り出し、冷ましておきます。

3

残りのバターを同じソースパンで溶かし、にんにくペーストと生姜ペーストを加えて数秒間炒めます。醤油を注ぎ、黒胡椒で味付けしながら混ぜ合わせます。徐々にパルメザンチーズを混ぜ込みながら加え、ダマにならないよう注意してください。調理済みの鶏肉をソースに加えて温まるまで約3分間煮込みます。

4

茹でたパスタをソースに加えてよく混ぜ合わせます。必要に応じて塩や胡椒で味を調整します。器に盛り、コリアンダーとトーストしたパン粉を上に散らしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

399

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

好みに応じて、リングイネの代わりにスパゲッティやフェットチーネを使用することもできます。さらに風味を出すために、仕上げにごま油を少々加えるか、またはトーストしたゴマを振りかけることができます。ダマにならないように、パルメザンチーズはゆっくりとソースに混ぜてください。さらにサクサク感を出したい場合は、余分なパン粉をトーストしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。