
鶏肉入り醤油バターパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $8
鶏肉入り醤油バターパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $8
材料
パスタと穀物
- 226グラムのリンギーニパスタ
乳製品
- 🧈 4大さじの塩入りバター
- 🧀 大さじ4杯の粉 Parmesan チーズ
トッピングとハーブ
- 大さじ4杯のパン粉(パンコ)
- 1/2束のコリアンダー、葉のみ
- 1つまみの赤唐辛子フレーク
調味料とソース
- 🧂 小さじ1/8のコーシャーソルト
- 大さじ1/8杯の低ナトリウム醤油
- 🧄 小さじ1杯のにんにくペースト
- 小さじ1杯の生姜ペースト
タンパク質
- 🍗 1/2カップの調理済み鶏肉
手順
1
大きめの鍋に塩を入れた水を沸騰させます。パスタを加えて約8~10分間茹で、まだ柔らかいうちに取り出します。水を切っておきます。
2
その間に、小さなソースパンで1大さじのバターを溶かします。パン粉、コーシャーソルト、赤唐辛子フレークを加え、頻繁にかき混ぜながらパン粉が薄い黄金色になるまで約3分間炒めます。ボウルに取り出し、冷ましておきます。
3
残りのバターを同じソースパンで溶かし、にんにくペーストと生姜ペーストを加えて数秒間炒めます。醤油を注ぎ、黒胡椒で味付けしながら混ぜ合わせます。徐々にパルメザンチーズを混ぜ込みながら加え、ダマにならないよう注意してください。調理済みの鶏肉をソースに加えて温まるまで約3分間煮込みます。
4
茹でたパスタをソースに加えてよく混ぜ合わせます。必要に応じて塩や胡椒で味を調整します。器に盛り、コリアンダーとトーストしたパン粉を上に散らしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
399
カロリー
- 15gタンパク質
- 33g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
好みに応じて、リングイネの代わりにスパゲッティやフェットチーネを使用することもできます。さらに風味を出すために、仕上げにごま油を少々加えるか、またはトーストしたゴマを振りかけることができます。ダマにならないように、パルメザンチーズはゆっくりとソースに混ぜてください。さらにサクサク感を出したい場合は、余分なパン粉をトーストしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。