
醤油バターのホタテ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
醤油バターのホタテ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦪 殻付きのホタテ2個
調味料
- 🧂 少量の塩とこしょう
- しょうゆ小さじ2
乳製品
- 🧈 塩バター10g
野菜
- 🧅 みじん切りにした長ネギ大さじ1
手順
1
ブラシを使用してホタテをしっかりと洗います。ナイフを隙間に差し込み、上側の殻に沿って動かして貝柱を外します。黒い部分を取り除き、少量の塩を振りかけ、ぬめりを取るためにこすり、水で洗い流して乾かします。
2
ペーパータオルでホタテをしっかりと乾かします。貝柱とヒダを分離し、食べやすい大きさに切り、塩とこしょうで下味をつけます。
3
フライパンにバターを中火で熱し、ホタテを加え、茶色く焼けたら火を通します。
4
醤油を加え、素早く混ぜ合わせます。殻に戻し盛り付け、刻んだ長ネギを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なホタテを使うと、最高の味わいと食感が得られます。塩味の好みに応じて醤油の量を調整してください。完全な食事にするため、蒸し米やサイドサラダと一緒に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。