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醤油バターのホタテ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦪 殻付きのホタテ2個
  • 調味料

    • 🧂 少量の塩とこしょう
    • しょうゆ小さじ2
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター10g
  • 野菜

    • 🧅 みじん切りにした長ネギ大さじ1

手順

1

ブラシを使用してホタテをしっかりと洗います。ナイフを隙間に差し込み、上側の殻に沿って動かして貝柱を外します。黒い部分を取り除き、少量の塩を振りかけ、ぬめりを取るためにこすり、水で洗い流して乾かします。

2

ペーパータオルでホタテをしっかりと乾かします。貝柱とヒダを分離し、食べやすい大きさに切り、塩とこしょうで下味をつけます。

3

フライパンにバターを中火で熱し、ホタテを加え、茶色く焼けたら火を通します。

4

醤油を加え、素早く混ぜ合わせます。殻に戻し盛り付け、刻んだ長ネギを添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なホタテを使うと、最高の味わいと食感が得られます。塩味の好みに応じて醤油の量を調整してください。完全な食事にするため、蒸し米やサイドサラダと一緒に提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。