
豆乳カボナーラスープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
豆乳カボナーラスープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 🥓 ベーコン4枚
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- サラダ油小さじ1
- 🧀 粉チーズ大さじ1
- 黒胡椒少々
スープのベース
- コンソメ小さじ1/2
- 塩と胡椒少々
- 🥛 豆乳250ml
手順
1
卵黄と卵白を分ける。卵白を混ぜる。玉ねぎは薄くスライスする。
2
ベーコンを1cm幅に切る。
3
鍋にサラダ油を熱し、ベーコンと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで中火で炒める。
4
スープのベース材料(コンソメ、塩、胡椒、豆乳)を加え、中火で温める。卵白を加えてかき混ぜながら調理する。粉チーズを混ぜる。
5
ボウルに盛り付け、中央に卵黄を置き、上に黒胡椒を振る。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豆乳は料理にクリーミーな質感を与えつつ軽さを保ちます。完全な朝食にするため、クラストのあるパンと一緒にどうぞ。風味を高めるために、新鮮に挽いた黒胡椒を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。