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豆乳味噌煮麺

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 50gのそうめん
    • アソート野菜、適量
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • ごま油、適量
  • スープベース

    • ごま油、適量
    • 400mlの水
    • 鶏ガラスープの素小さじ2
    • 味噌大さじ1
    • 200mlの豆乳

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、野菜を一口大に切ります。鍋にごま油を熱し、野菜を炒めて火が通ったら取り出しておきます。

2

鍋にごま油を加え、みじん切りにした玉ねぎを柔らかくなるまで炒めます。水と鶏ガラスープの素を加え、沸騰させたら味噌を溶かします。

3

スープベースに豆乳を加え、沸騰させます。そうめんを加えて約4分間、時々かき混ぜながら煮ます。

4

炒めた野菜をトッピングとしてスープに盛り付けます。必要に応じて、ごま油をかけたり胡椒を振りかけたりして風味を追加します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うと、より良い風味と栄養が得られます。味噌の量はお好みに合わせて調整してください。豆乳はクリーミーさを加えますが、乳製品ほどの重さはありません。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。