豆乳スムージー
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
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- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
液体
- 🥛 豆乳 200ml
果物
- 🍌 バナナ 1本
- 🍓 冷凍いちご 50g
手順
1
バナナを一口大に切る。
2
ミキサーに豆乳、バナナ、冷凍いちごを入れる。
3
滑らかになるまでミキサーで混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
甘味を足したい場合はメープルシロップを少量加えてください。冷凍マンゴーやブルーベリーに変えても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。