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豆乳入り辛味豚汁

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 100gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 120gの大根の薄切り
    • 50gのネギの薄切り
    • 50gのゴボウの薄切り
  • 調味料

    • 小さじ2のサラダ油
    • 小さじ1/2の豆板醤
    • 小さじ1/3のにんにくペースト
    • 小さじ1/2のだしの素
    • 大さじ3の味噌
  • 液体

    • 300ccの水
    • 300ccの無糖豆乳

手順

1

大根を6等分に縦に切り、その後5mmの厚さにスライスします。ネギは斜めに5mm幅に切ります。ゴボウは斜めに薄くスライスし、水に浸して水気を切ります。

2

鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。豆板醤とにんにくペーストを加え、よく混ぜ合わせてください。

3

大根、ネギ、ゴボウを鍋に加え、油でコーティングされるように炒めます。水とだしの素を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で7分間煮込みます。

4

味噌をスープに溶かし、無糖豆乳を加えます。沸騰直前まで温めてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮な野菜を使用してください。豆板醤の量はお好みの辛さに調整してください。完全な食事にするために、ご飯と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。