
豆乳入り辛味豚汁
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
豆乳入り辛味豚汁
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 100gの薄切り豚肉
野菜
- 120gの大根の薄切り
- 50gのネギの薄切り
- 50gのゴボウの薄切り
調味料
- 小さじ2のサラダ油
- 小さじ1/2の豆板醤
- 小さじ1/3のにんにくペースト
- 小さじ1/2のだしの素
- 大さじ3の味噌
液体
- 300ccの水
- 300ccの無糖豆乳
手順
1
大根を6等分に縦に切り、その後5mmの厚さにスライスします。ネギは斜めに5mm幅に切ります。ゴボウは斜めに薄くスライスし、水に浸して水気を切ります。
2
鍋にサラダ油を中火で熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。豆板醤とにんにくペーストを加え、よく混ぜ合わせてください。
3
大根、ネギ、ゴボウを鍋に加え、油でコーティングされるように炒めます。水とだしの素を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で7分間煮込みます。
4
味噌をスープに溶かし、無糖豆乳を加えます。沸騰直前まで温めてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには、新鮮な野菜を使用してください。豆板醤の量はお好みの辛さに調整してください。完全な食事にするために、ご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。