醤油魚の煮付け
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
醤油魚の煮付け
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚類
- 🐟 魚の切り身 2切れ
調味料
- 🥢 醤油 大さじ3
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 🧄 みじん切りニンニク 大さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
1
魚をきれいに洗って準備します。
2
フライパンに醤油、砂糖、みじん切りニンニク、ごま油を入れて煮立たせます。
3
煮立った調味料に魚を入れ、約10分間煮付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
魚の種類に応じて調理時間を調整してください。旨味を加えたい場合は、生姜を少量追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。