
醤油味のたこ焼き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
醤油味のたこ焼き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 🐙 100gの茹でたたこ
- 🧅 3本のネギ
- 大さじ3の天かす
- 大さじ1の甘酢漬け生姜
- 大さじ1のサラダ油
タネ
- 🥚 卵1個
- 💧 300mlの水
- 小さじ1の出汁パウダー
- 大さじ2の醤油
- 100gの薄力粉
トッピング
- 2gの刻み海苔
- 少々の七味唐辛子
手順
1
ネギを細かく切り、甘酢漬け生姜を粗く刻む。
2
茹でたタコを1cm幅に切る。
3
ボウルにタネ(卵、水、出汁パウダー、醤油、薄力粉)を順番に混ぜる。
4
たこ焼きプレートにサラダ油を塗り、ペーパータオルで伸ばしてからタネを流し込みます。タコ、ネギ、甘酢漬け生姜、天かすを入れ、さらにタネを溢れるまで注ぎます。
5
3〜5分間調理し、きつね色になったら串を使って溢れたタネを戻し、ひっくり返します。
6
全体的にきつね色になったら、たこ焼きをお皿に盛り、刻んだ海苔と七味唐辛子を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味を得るために新鮮なタコを使用してください。均一な調理のためにたこ焼きプレートを十分に予熱してください。好みに応じて、マヨネーズや鰹節など、トッピングをカスタマイズしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。