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醤油味のたこ焼き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🐙 100gの茹でたたこ
    • 🧅 3本のネギ
    • 大さじ3の天かす
    • 大さじ1の甘酢漬け生姜
    • 大さじ1のサラダ油
  • タネ

    • 🥚 卵1個
    • 💧 300mlの水
    • 小さじ1の出汁パウダー
    • 大さじ2の醤油
    • 100gの薄力粉
  • トッピング

    • 2gの刻み海苔
    • 少々の七味唐辛子

手順

1

ネギを細かく切り、甘酢漬け生姜を粗く刻む。

2

茹でたタコを1cm幅に切る。

3

ボウルにタネ(卵、水、出汁パウダー、醤油、薄力粉)を順番に混ぜる。

4

たこ焼きプレートにサラダ油を塗り、ペーパータオルで伸ばしてからタネを流し込みます。タコ、ネギ、甘酢漬け生姜、天かすを入れ、さらにタネを溢れるまで注ぎます。

5

3〜5分間調理し、きつね色になったら串を使って溢れたタネを戻し、ひっくり返します。

6

全体的にきつね色になったら、たこ焼きをお皿に盛り、刻んだ海苔と七味唐辛子を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味を得るために新鮮なタコを使用してください。均一な調理のためにたこ焼きプレートを十分に予熱してください。好みに応じて、マヨネーズや鰹節など、トッピングをカスタマイズしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。