セリと鰹節の醤油焼きおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
セリと鰹節の醤油焼きおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 温かいご飯2杯（300g）
野菜
- セリ1/2束、刻み
調味料
- 醤油大さじ1
- 鰹節1袋（4.5g）
- ごま油小さじ1/2
手順
1
セリを1cmの長さに切る。
2
ボウルに温かいご飯、刻んだセリ、醤油、鰹節を入れて混ぜる。4等分にしてラップで俵型に成形する。
3
フライパンにごま油を弱火で熱する。そこに俵型のおにぎりを入れ、両面がきつね色になるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 35g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、炊きたてのご飯を使用してください。お好みに応じて醤油の量を調整してください。完全な食事にするために、味噌汁と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。