
醤油麹漬け鰤
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
醤油麹漬け鰤
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 140gの鰤(切り身)
野菜
- 🧅 100gの玉ねぎ、スライス
- 1個のピーマン、スライス
- 1/2個の赤パプリカ、スライス
衣
- 1大さじの片栗粉
油
- 必要量のサラダ油
調味料
- 2大さじの醤油麹
- 🍬 1大さじの砂糖
- 3大さじの酢
- 1小さじの輪切り唐辛子
- 💧 150mlの水
手順
1
玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを薄くスライスします。
2
鰤の切り身に片栗粉を均等にまぶします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、鰤の切り身をきつね色になるまで揚げます。
4
ボウルに醤油麹、砂糖、酢、輪切り唐辛子、水を入れてタレを作ります。
5
揚げた鰤とスライスした野菜をタレの入ったボウルに入れます。
6
少なくとも30分間漬け込み、その後お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な鰤を使うと最高の味わいになります。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。