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醤油麹漬け鰤

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🐟 140gの鰤(切り身)
  • 野菜

    • 🧅 100gの玉ねぎ、スライス
    • 1個のピーマン、スライス
    • 1/2個の赤パプリカ、スライス
    • 1大さじの片栗粉
    • 必要量のサラダ油
  • 調味料

    • 2大さじの醤油麹
    • 🍬 1大さじの砂糖
    • 3大さじの酢
    • 1小さじの輪切り唐辛子
    • 💧 150mlの水

手順

1

玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを薄くスライスします。

2

鰤の切り身に片栗粉を均等にまぶします。

3

フライパンにサラダ油を熱し、鰤の切り身をきつね色になるまで揚げます。

4

ボウルに醤油麹、砂糖、酢、輪切り唐辛子、水を入れてタレを作ります。

5

揚げた鰤とスライスした野菜をタレの入ったボウルに入れます。

6

少なくとも30分間漬け込み、その後お召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な鰤を使うと最高の味わいになります。辛さの許容度に応じて唐辛子の量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。