
醤油漬けスルメイカ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 900 Min
- 2 人数
- $8
醤油漬けスルメイカ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 900 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦑 200gの刺身用スルメイカ
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ2杯のみりん
- 大さじ1杯の醤油
手順
1
耐熱容器に日本酒、みりん、醤油を合わせて入れ、600Wで30秒間加熱し、その後冷まします。
2
ボウルの中でイカと冷ましたタレを混ぜ、ラップをして最低半日冷蔵庫で漬け込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮な刺身用スルメイカを使用してください。この料理をご飯と一緒に楽しむか、または日本酒と共にサイドディッシュとしてお楽しみください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。