鶏胸肉の醤油炒め
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
鶏胸肉の醤油炒め
コスト $7, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
肉類
- 🍗 鶏胸肉 200g
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
鶏胸肉を一口サイズにカットします。
2
オリーブオイルを入れたフライパンで刻みニンニクを炒めます。
3
鶏胸肉を加え、中火で表面が茶色になるまで調理します。
4
醤油と砂糖を加え、均一に混ぜながらさらに5分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
鶏胸肉は脂肪が少ないため、調理中に素早く加熱することをお勧めします。野菜を追加すると、より充実した一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。