大豆ともやしのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
大豆ともやしのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 50gの蒸し大豆
- 🌱 200gのもやし
調味料
- 🌰 大さじ2杯の白ごま（粉砕）
- 🧈 大さじ2杯のマヨネーズ
- 小さじ1杯の酢
- 大さじ1/2杯の醤油
手順
1
もやしを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。しっかり水切りをして少し冷まします。
2
ボウルに調味料（すりごま、マヨネーズ、酢、醤油）を混ぜます。蒸し大豆ともやしを加え、均一になるように和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理は日本料理の簡単なサイドディッシュに最適です。もやしの代わりにキャベツの千切りや他のシャキシャキした野菜に置き換えることができます。より豊かな風味を得るには、すりつぶす前にごまを焼いてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。