大豆と卵のコンソメスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
大豆と卵のコンソメスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥚 卵1個
- 茹でた大豆60g
- 🧀 大さじ1杯の粉チーズ
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水400ml
トッピング
- 少々の黒胡椒
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えて混ぜ合わせ、卵液を作ります。
2
鍋にコンソメ、塩、水を入れ、中火で沸騰させます。茹でた大豆を加え、再び沸騰させます。その後、卵液を静かに注ぎ入れます。
3
卵が固まったら火を止めます。器に盛り付け、黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
このスープは簡単で手早く作れるため、忙しい朝や軽い昼食に最適です。大豆の代わりにひよこ豆や他の豆類を使ってアレンジできます。塩やチーズを追加して、お好みの味に調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。