大豆と味噌の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
大豆と味噌の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
豆類
- 🌱 80gのロースト大豆
調味料
- みりん 小さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 味噌 大さじ2
- ごま油 小さじ2
手順
1
フライパンにごま油を熱し、ローストした大豆を加えます。中火で3分間炒めます。
2
火を止め、みりん、砂糖、味噌を加えます。よく混ぜ合わせてください。
3
弱火で味噌が泡立ち始めたら、軽くかき混ぜてから火から下ろします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は蒸し米とよく合います。残り物は冷蔵庫で密閉容器に入れて3日間保存できます。砂糖の代わりにはちみつを使用すると、異なる甘さのプロファイルになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。