もやしナムル
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 人数
- $2
もやしナムル
コスト $2, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 人数
- $2
材料
野菜
- 🌱 もやし 150g
調味料
- 🧄 みじん切りのにんにく 小さじ1/2
- 🧂 塩 適量
- ごま油 小さじ1
手順
1
もやしを沸騰したお湯で3分茹でた後、冷水ですすぎます。
2
茹でたもやしをボウルに入れ、みじん切りのにんにく、塩、ごま油を混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 4gタンパク質
- 3g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ごまを加えるとさらに香ばしい風味になります。残ったナムルは冷蔵保存が可能で、翌日も新鮮に楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。