豆乳スクランブルエッグ
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
豆乳スクランブルエッグ
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
主要な材料
- 🥚 卵 2個
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 木綿豆腐 50g
手順
1
卵をボウルに割り入れ、牛乳を加えてよく混ぜます。
2
豆腐を手で細かくちぎり、卵液に加えます。
3
フライパンに油を少量熱し、中火で卵液をゆっくりかき混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
お好みで塩やコショウを少量振ってください。パンの上に乗せても美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。