
スパゲッティ・アーリオ・エ・オーリオ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
スパゲッティ・アーリオ・エ・オーリオ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 200g スパゲッティ
- 🧄 にんにく4片 薄切り
- オリーブオイル 大さじ5
- イタリアンパセリ 大さじ2 みじん切り
スパイス
- 唐辛子フレーク 小さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
大きな鍋でお湯を沸かし、塩を加えたらスパゲッティを茹でます。
2
その間に大きなフライパンでオリーブオイルを温め、にんにくを軽く炒めます。
3
唐辛子フレークを加えて混ぜ、香りを引き立てます。
4
茹でたスパゲッティをフライパンに移し、オイルとよく混ぜます。
5
細かく刻んだイタリアンパセリを振りかけて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 10gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
スパゲッティの代わりにお好きな種類のパスタを使用することができます。スパイスを増やしてより大胆な味わいにすることも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。