スパゲッティ ボロネーゼ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
スパゲッティ ボロネーゼ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主材料
- 🍝 スパゲッティ 300g
- 🍖 牛ひき肉 200g
- 🍅 トマト（カット済み） 2個分
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 少々
手順
1
スパゲッティを塩を加えた沸騰した湯で袋の表示通り茹でる。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。
3
玉ねぎを加え、透明になるまで炒める。
4
牛ひき肉を加えて炒め、火が通ったらカットトマトを加える。
5
茹でたスパゲッティをフライパンに加え、全体を混ぜる。
6
味を見て塩と黒こしょうで調整し、皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
パスタの茹で汁を少量取っておき、ソースの濃度調節に使えます。辛い味が好きな方はチリフレークを加えても良いです。余っても保存が簡単で、電子レンジで再加熱して食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。