
スパゲティサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
スパゲティサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
材料
メイン材料
- 🍝 スパゲティ 200g
- 🥒 きゅうり 1本
- 🥕 にんじん 1本
- 🍖 ハム 4枚
調味料
- 🥫 マヨネーズ 大さじ5
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 少々
手順
1
スパゲティを袋の表示通りに茹で、冷ましておく。
2
きゅうりとにんじんを薄い千切りにし、軽く塩もみする。
3
ハムを食べやすい大きさに切る。
4
全ての材料をボウルに入れ、マヨネーズ、塩、胡椒を加えてよく混ぜる。
5
器に盛り付けて出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 8gタンパク質
- 32g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
スパゲティの代わりにマカロニでも美味しく作れます。野菜をたっぷり加えると栄養バランスが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。