スパゲッティ・ミートソース
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $10
スパゲッティ・ミートソース
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $10
材料
主食材
- スパゲッティ 400g
- 牛ひき肉 300g
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥕 にんじん 1本（みじん切り）
調味料
- 🍅 トマトペースト 大さじ4
- オリーブオイル 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 少々
手順
1
スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる。約10分。
2
オリーブオイルを熱した鍋で玉ねぎとにんじんを炒める。
3
牛ひき肉を加えて炒め、火を通す。
4
トマトペースト、砂糖、塩、黒胡椒を加えて味付けする。
5
茹でたスパゲッティにソースをかけてサーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
650
カロリー
- 28gタンパク質
- 75g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
野菜を増やして栄養価をアップできます。作り置きしやすいので冷凍保存も可能。ミートソースはパンやご飯にも合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。